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Body Slim

Il body slim è un allenamento pensato per chi vuole mantenersi o rimettersi in forma, e modellare il corpo con un’attività divertente e dinamica a ritmo di musica. Grazie all’uso di attrezzi e all’intensità crescente, il body slim va a lavorare sulla resistenza, sull’apparato cardiovascolare e sulla tonificazione di fianchi, addome e glutei.

L’allenamento, della durata di 50 minuti, prevede esercizi in piedi e a terra, a corpo libero e con attrezzi, utili a rafforzare i muscoli e a dimagrire, ma anche a lavorare sulla forza e sulla postura. L’attività molto energica e dinamica ti aiuterà a scaricare le tensioni e liberare la mente. Una sessione di body slim si suddivide in 3 fasi:
  • riscaldamento iniziale per preparare i muscoli allo sforzo;
  • fase centrale di allenamento vero e proprio a corpo libero e con gli attrezzi;
  • momento finale di defaticamento per assimilare il lavoro fatto e scaricare muscoli e articolazioni.
Il bodyslim è l’allenamento ideale per perdere i chili di troppo nelle zone critiche (glutei, addome e fianchi) e per rassodare e rendere più toniche le forme. Gli esercizi ti aiuteranno anche a migliorare la postura e l’agilità ed eliminare lo stress, sempre con l’immancabile musica di sottofondo a darti carica ed energia!

Benefici del Body Slim

  • mantenimento della forma;
  • definizione di fianchi, addome e glutei;
  • tonificazione dei muscoli;
  • miglioramento della postura e dell’agilità.



* gli orari dei corsi possono subire lievi variazioni.
LU: 18.00
VE: 17.45
DURATA 50'
Allungamento:
Forza:
Resistenza:
TIPOLOGIA
Tonificazione di fianchi, addome e glutei
GRUPPO MUSCOLARE

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