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Body & Soul step

Da sempre attenta alle ultime novità e tendenze in materia di Fitness e Wellness, la nostra palestra vi propone il corso Body & Soul step. Un allenamento divertente della durata di 50 minuti con coreografie semplici di media intensità adatte a tutti.

Nelle lezioni verranno inseriti degli elementi di Bioenergetica che, smuovendo l'energia e le emozioni, attiveranno i nostri centri energetici. Verranno usate inoltre le vibrazioni dei colori per portare energia e equilibrio sia nel corpo che nell'anima.
La bioenergetica associa il lavoro del corpo con quello della mente con lo scopo di creare un forte e solido equilibrio ristabilendo un alto grado di benessere e di rilassamento. Questo corso, inoltre, è volto ad aumentare il tono muscolare e la resistenza agli sforzi fisici.

Benefici del Body & Soul step:

  • dimagrimento;
  • aumento del tono muscolare;
  • aumento della resistenza;
  • aumento della agilità;
  • aumento della propriocettività;
  • miglioramento della capacità del corpo di interagire con l'ambiente;
  • recupero di un equilibrio psicofisico ottimale.



    • * gli orari dei corsi possono subire lievi variazioni.
LU: 18.00
GI: 19.00
DURATA 60'
Dimagrimento:
Forza:
Agilità:
TIPOLOGIA
Tutto il corpo
GRUPPO MUSCOLARE

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