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Grit / Hit

Da sempre attenta alle ultime novità e tendenze in materia di Fitness e Wellness, la nostra palestra ha firmato un accordo di affiliazione con LES MILLS™, una della più importanti scuole di formazione di istruttori di fitness a livello mondiale.

Da Miros trovi i tre programmi LES MILLS GRIT™ Strength, Plyo e Cardio, ciascuno progettato per specifici obiettivi.

Questi programmi di allenamento permettono di focalizzarsi sulla potenza massimizzando la resa muscolare e dimezzando i tempi. Un allenamento di LES MILLS GRIT™ infatti, dura 30 minuti ed è pensato per coloro che conducono una vita frenetica ma non vogliono rinunciare ad allenarsi.

LES MILLS GRIT™ Strength

è un allenamento di 30 minuti ad alta intensità creato per aumentare la forza e costruire la massa muscolare magra.

Durante questo allenamento vengono utilizzati bilancieri, pesi ed esercizi a corpo libero per stimolare tutti i principali gruppi muscolari. LES MILLS GRIT Strenght sfrutta la tecnologia all'avanguardia e la combina con la musica e con gli istruttori che ti saranno di supporto, motivandoti e spingendoti a dare di più per rimetterti in forma più velocemente.

Benefici:

  • rapido incremento della forza;
  • aumento della massa muscolare;
  • raggiungimento di nuovi traguardi di fitness;
  • aumento della velocità del metabolismo che brucerà calorie per ore dopo l'allenamento.

LES MILLS GRIT™ Plyo

è un allenamento intenso di 30 minuti, basato sul lavoro pliometrico, progettato per ottenere performance da atleta. In questo allenamento si utilizza una panchina: combinando esercizi di salto esplosivi con esercizi di agilità si aumenta la reattività del corpo e si ottiene un corpo magro e atletico più velocemente.

LES MILLS GRIT Plyo sfrutta la tecnologia all'avanguardia e la combina con la musica e con gli istruttori che ti saranno di supporto, motivandoti e spingendoti a dare di più per rimetterti in forma più velocemente.

Benefici:

  • veloce raggiungimento di performance atletiche;
  • aumento della reattività;
  • costruzione di un corpo magro e atletico;
  • raggiungimento di nuovi traguardi nel fitness;
  • aumento della velocità del metabolismo che brucerà calorie per ore dopo l'allenamento.

LES MILLS GRIT™ Cardio

è un allenamento ad alta intensità di 30 minuti che migliora la salute cardiovascolare, aumenta la forza e massimizza le calorie bruciate. Questo programma di allenamento è composto da una varietà di esercizi a corpo libero e prevede inoltre sfide di intensità necessarie per ottenere risultati veloci.

LES MILLS GRIT Cardio sfrutta la tecnologia all'avanguardia e la combina con la musica e con gli istruttori che ti saranno di supporto, motivandoti e spingendoti a dare di più per rimetterti in forma più velocemente.

Benefici:

  • veloce raggiungimento del benessere cardiocircolatorio;
  • aumento della velocità;
  • aumento del metabolismo;
  • raggiungimento di nuovi traguardi di fitness;
  • aumento della velocità del tuo metabolismo che brucerà calorie per ore dopo l'allenamento.


    • LES MILLS GRIT sono allenamenti ad alta intensità consigliati a tutti coloro che possiedono già una buona condizione fisica in quanto si tratta di esercizi estremamente faticosi che implementano la forza e migliorano il tono muscolare. Consigliamo questo allenamento due volte a settimana per risultati ottimali.

      Se hai poco tempo, ma non vuoi rinunciare all'allenamento vieni a fare una lezione di prova gratuita di uno dei tre programmi LES MILLS GRIT e in 30 minuti otterrai tutto ciò che ti serve per stare bene e in forma!


      * gli orari dei corsi possono subire lievi variazioni.
MA: 19.00
GI: 19.00
DURATA 60'
Allungamento:
Forza:
Resistenza:
TIPOLOGIA
Tutto il corpo
GRUPPO MUSCOLARE

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